ΛΑΧΑΝΟΡΥΖΟ ΜΕ ΝΤΟΜΑΤΑ ΚΑΙ ΤΟΝΟ

ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΚΑΤΟΧΗΣ ΣΤΟ 2012

Υλικά
1 μικρό λάχανο τριμμένο
1 πράσο ψιλοκομμένο
4 φρέσκα κρεμμύδια ψιλοκομμένα
1 καρότο σε κυβάκια
2 κουτιά τόνο σε άλμη
1φλ.ρύζι γλασέ
1κουτί κονκασέ ντομάτα
αλάτι
πιπέρι
λάδι
Εκτέλεση
1.Σωτάρουμε το κρεμμύδι με το πράσο,προσθέτουμε τον τόνο,την ντομάτα και τέλος το λάχανο με το καρότο,αλατοπιπερώνουμε,ρίχνουμε νερό και αφήνουμε να βράσουν τα υλικά μας για 30 λεπτά.
2.Προσθέτουμε το ρύζι και αλλα 30 λεπτά να βράσουν όλα μαζί.
ΝΟΣΤΙΜΟΤΑΤΟ.........................................

ΦΑΓΗΤΟ ΠΟΥ ΒΟΗΘΑΕΙ ΚΑΙ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ.